Gesunde Rezepte zum Abend- und Mittagessen mit Reis

Es gibt einen triftigen Grund, warum ich diese gesunden Reisrezepte für Mittag- und Abendessen vorbereitet habe. Reis wird normalerweise als Beilage verwendet, kann aber auch als Grundlage für ein gesundes Abendessen oder Mittagessen dienen. Da Reis komplexe Kohlenhydrate enthält, gibt er Ihnen mehr Energie - bei minimalem Fettanteil. Außerdem enthält es B-Vitamine, Magnesium, Mangan und Selen. Obwohl Reis als Getreide zählt, enthält er kein Gluten - auf diese Weise ist er auch ein idealer Bestandteil für glutenfreie Rezepte. Wenn Sie Lust haben, Reis in irgendeiner Form zu essen, erinnern Sie sich an meine Fitnessrezepte mit Reis und probieren Sie auf jeden Fall mindestens eines davon aus.

Leichte Rezepte, die in wenigen Minuten fertig sind, sind köstliches Tofu-Risotto, Pilz-Knoblauchreis mit Erbsen, Brokkoli-Reis oder Risotto mit Rote Beete und Ziegenkäse, die ich buchstäblich liebe. Wie Sie sehen können, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie man Reis in Rezepten verwenden kann und es ist eine ideale Zutat für vegane, vegetarische aber auch Fleischgerichte. Darüber hinaus gibt es viele Reissorten wie Arborio, der perfekt für italienisches Risotto ist, Basmati- oder Jasminreis für exotische Rezepte aus Indien und China. Ich verwende hauptsächlich braunen oder Wildreis - beide Arten sind reicher an Ballaststoffen und Mikronährstoffen. Ich hoffe, dass Sie sich in diese Rezepte verlieben werden.